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2024年美国游泳奥运选拔赛第二晚，来自辛辛那提和德克萨斯大学的22岁的卡森·福斯特（Carson Foster）在男子400米个人混合泳决赛中，游出了今年的世界最好成绩4:07.64，获得冠军，成功锁定自己在2024巴黎奥运会美国游泳队中的位置。

这将是福斯特首次在奥运会参加400米比赛。对福斯特来说，这是一个巨大的重量级提升。

尽管福斯特在过去三年中一直是美国该项目的头号人物，但2021年的失望笼罩着他。三年前，也是在奥运选拔赛上，他在前250米一直领先，在350米处还和奥运会金牌得主蔡斯·卡利兹一起处于前两名，但在最后50米的自由泳赛段中，被奥运会银牌得主杰伊·利瑟兰（Jay Litherland）赶上，东京奥运参赛梦想破灭。

卡利兹和利瑟兰在比赛结束后安慰了这名19岁的年轻人，向他保证，最好的还没有到来。

在接下来的几年里，在心理表现教练的帮助下，福斯特在400米项目中两次赢得世界锦标赛银牌，成为过去三年中美国该项目的头号人物。

不过，2021年的阴影仍然存在。福斯特在周日晚些时候的新闻发布会上告诉记者：“即使本周来到这里，随着我的成长，仍然有一种恐惧，因为三年前发生了什么”。“今晚，感受一种新的自信……需要多年的工作才能感觉良好。”

几年来，福斯特一直在与内心消极的声音作战。他认为他的心理表现教练苏珊娜·穆勒和吉姆·墨菲帮助他克服了自2021年以来跟随他的这些怀疑和恐惧。

其中一个内容是帮助他戒除对手机的过度依赖。在福冈，获得400米混合泳银牌后，推迟了恢复时间的福斯特直到夜里11:30才回到酒店。第二天他没有比赛，就在手机上刷来刷去，一直到凌晨2:30。

“当我开始与我的心理教练合作时，他说，‘当你看手机时，一切都在影响你的大脑。这些信息对你有多大帮助？你从其中任何一个应用程序中获得了多少积极信息？’实际上，我说，‘没有。’我不认为我从这三个应用程序中得到了任何积极的信息。我删除了这些应用程序。”

他开始阅读，并优先考虑每天给父母打电话。“我开始读很多书，现在我可以把手机放在另一个房间。”这种日复一日的转变帮助他更好的游泳。而今，专注于“赋予生命的东西”帮助他在今年的奥运会上目标更加清晰。

游泳池里的训练很好。福斯特承认，他接受了训练的单调性，并“关掉大脑”开始工作，不再过度思考。

今年2月的多哈世锦赛前，他自感身心准备良好。在多哈，他在200米个人混合泳比赛中的银牌最终看起来像是同一部电影再次上演，在这部电影中，他无法在自由泳阶段将优势保持到最后。然而，在男子4x200米自由泳接力赛中，他以1分43秒94的成绩为美国队贡献了自己的力量，这是六年来美国男子自由泳段最快的一次。

法国的莱昂·马尔尚（Leon Marchand）在2023福冈世锦赛上打破了菲尔普斯最后一项保有的世界纪录，赢得了男子400米个人混合泳的世界冠军，福斯特获得了银牌。在2月多哈世锦赛前，福斯特在谈到马尔尚时说：“我想成为世界上最好的游泳运动员，打破世界纪录吗？当然！我正在努力，我想要它。”“我想体验他正在经历的事情，但我很幸运有像莱昂这样的人推我吗？当然。我想我现在比他更有动力。 ”

马尔尚是2024巴黎奥运会东道主法国的门面，全国都在渴望目睹他以世界上最好的运动员之一的身份创造奇迹。现在，福斯特杀到了他的面前，给这项比赛的竞争增添了更多的精彩。

福斯特在周日的新闻发布会上说：“我不知道奥运会会是什么样子。从我所听到的，选拔赛是艰难的一部分。”

他成功突围了。巴黎等待着他，所有为达到这一点做准备的人都付出了代价。

2023 i-swimmer